大家对于多大年龄的孩子适合进行跆拳道培训有很多争议，但作为专业的跆拳道老师建议，如果只是为了培养孩子的素质和能力，好时机是10岁，因为10岁以下的孩子不擅长理解和身体协调，基本上送他们去学习纯粹是为了玩。10岁以上儿童的学习能力和协调能力不断提高，身体也在发育。此时，学习跆拳道可以快速掌握要领，锻炼身体，拉动骨骼。我想提醒大家，大人小孩都要去正规的跆拳道培训学校学习跆拳道，毕竟是运动，选择专业的跆拳道老师不会让孩子受到损伤。

  毕竟跆拳道是一种强大的体育锻炼，不同于跑步，所以要在专业跆拳道教师的指导下进行训练。大家在掌握跆拳道要领之前要热身，不然很容易对身体造成伤害。 跆拳道培训前，热身20分钟，打开身体，为下一次力量训练做准备。然后逐步练习跆拳道，根据自己的情况安排时间和内容。一般训练50分钟，中间休息25分钟。练习后，你应该做10分钟的放松运动，这样你的身体就可以慢慢地从剧烈的力量运动中恢复过来。